Zanahoria

  

La zanahoria 

Es muy interesante a nivel nutricional gracias a su contenido en vitaminas y minerales destacado especialmente por su aporte beta-caronetos que le da ese color naranja tan característico. 

Propiedades 

Los beta-caronetos son carotenoides conectividad Provitaminica A. Esto significa que una vez ingeridos el cuerpo transforma esas moléculas en la forma activa de la vitamina A y con la misma eficacia de está llegando a alcanzar los requerimientos diarios de esta vitamina sin ningún tipo de problemas.

Además la vitamina a de la zanahoria también aporta vitamina C, E y B6, y minerales como el hierro el yodo y el potasio.

Beneficios: 

.Cuidado de la vista 

.Piel y tejidos sanos 

.Ayuda a controlar el colesterol 

.Tiene propiedades antioxidantes 

Tips: 

1. Para piel normal:

Cortar una zanahoria y extraer su jugo con la ayuda de un extractor o licuadora. Añadir una cucharada de miel orgánica y un poco de harina de avena (llevar los copos de avena a una licuadora o procesador de alimentos para hacer la harina de avena), Mezclar todo  hasta formar una pasta. Aplique esta mascarilla en su piel, dejar actuar durante 20 minutos, lavarla después y aplicar su crema hidratante hábitual.

2. Para piel grasa:

Si tienes la piel grasa, puede aplicar una combinación de miel, jugo de zanahoria, harina de avena, yogur natural y una clara de huevo para reducir la seborrea.

3. Para las arrugas:

Hervir tres zanahorias medianas hasta que esten suaves y fáciles de triturar. A continuación, mezclar estas zanahorias cocidas junto con tres cucharadas de miel, esto ayuda a tensar la piel y reducir las arrugas. 

4. Para la piel seca:

Hervir tres zanahorias medianas hasta que esten suaves y fáciles de triturar y agregar unas gotas de glicerina a esta mezcla. Ayuda arestaurar la piel seca.

También puede hacer una mascarilla con dos o tres zanahorias cocidas trituradas,  añadir cuatro cucharadas de miel y un aguacate maduro; hacer un puré. Mezclar todo hasta formar una pasta.

Mezcle dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen  en la pasta. Aplique esta receta casera en su cara, cuello y escote. Lávelo después de 10-15 minutos.

5. Para tonificar la piel flácida:

Mezclar una cucharadita de aceite de oliva exta virgen  y una zanahoria cocida triturada.

Masajear suavemente su piel con esta mezcla y enjuagar después de 15-20 minutos. La aplicación regular de estas receta cuidada, protege, tónifica y devuelve la elasticidad a su piel.

6. Para exfoliar su cuerpo:

Preparar un exfoliante natural corporal, sólo debemos mezclar unas cucharaditas de café molido, harina de maíz, ralladura de una zanahoria, miel, yogur natural o crema de leche. 

7. Para las espinillas, manchas y tono desigual de la piel:

Para tratar las espinillas, desvanecer las manchas oscuras y mejorar el color de su piel, sólo debe triturar una zanahoria cocida con ayuda de una cuchara, agregar el zumo de limón o naranja y aplicar esta pasta en su piel durante 15 0 20 minutos.